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骨折了就应该喝骨头汤吗,刘德华自曝康复练深

来源:http://www.namernewborn.com 作者:管家婆马报彩图大全 时间:2019-08-25 03:14

不久前,影视明星王宝强在录制真人秀时突发意外腿部受伤。受伤的的他让众多的木耳担心,于是他开始在微博上晒出自己的近照,向粉丝们报平安。4月3日,他更是晒出大口啃骨头的照片,并调皮留言每天都在啃骨头,我已经变成汪星人。啃骨头能愈合骨伤? 或许小时 不久前,影视明星王宝强在录制真人秀时突发意外腿部受伤。受伤的的他让众多的“木耳”担心,于是他开始在微博上晒出自己的近照,向粉丝们报平安。4月3日,他更是晒出大口啃骨头的照片,并调皮留言“每天都在啃骨头,我已经变成汪星人”。啃骨头能愈合骨伤? 或许小时候的你也经常听到你的爷爷奶奶辈儿有一种“吃啥补啥”的说法。比如 “吃鱼一定要吃鱼眼睛,吃了鱼眼睛视力好!”“多吃点肉,这样身上才会长肉!”……那么问题就来了,民间的传说是真的吗?真的是吃啥就能补啥,骨折了就喝骨头汤? 啃骨头 喝骨头汤能促进骨折愈合? 在医院经常看到这样一幕:家人骨折住院了,患者家属必做的一件事就是第一时间熬一碗浓稠的骨头汤端到病床前,而且骨头汤还是“以浓稠论英雄”,认为喝骨头汤能帮助骨愈合,而且越浓稠越好。 事实上,刚刚骨折的病人不宜多喝骨头汤,因此骨折初期的患者喝骨头汤不仅不能加快骨折愈合,反而会推迟骨折愈合。因为受损伤后骨头的再生,主要依靠骨膜、骨髓的作用,而骨膜只有在增加骨胶原的条件下,才能发挥作用。我们所谓的“骨头汤”其主要成分是磷和钙,如果大量摄入,会促使骨质内无机质成分增高,对骨折的早期愈合产生阻碍作用;对长期卧床的骨折患者,还可能诱发血钙增高、血磷降低等,结果往往是得不偿失! 骨折病人常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤,而机体修复组织、长骨生肌、骨痂形成的原料是各种各样的营养素,所以患者要想更好地促进骨折康复,患病期间应合理安排饮食,摄入多种营养,切忌偏食,更不可多吃某类进补食物。最重要的是一定要根据病情和医生嘱咐加强锻炼。骨折初期到底应该保持怎样的饮食习惯才有利于骨折的恢复呢?骨折初期的病人因积瘀化热、肝胆炽盛,可能出现低热、口渴、心烦等症状,此刻饮食宜清淡、易消化。最好选择半流质食物或软食,如:牛奶、米粥、面条、蔬菜之类,切忌食用酸辣、油腻及刺激性食物。 那么骨折后骨头汤到底能不能喝呢?答案是肯定的!但是应该在正确的时间段内喝!在骨折的后期(大约是骨折4周以后),骨头汤就可以享用了!因为此时断开的筋骨开始重新慢慢地连接起来,骨痂也开始生长,这个时候可以通过补益肝肾、气血以促进骨痂的生长。此刻饮食给以补益肝肾,强壮筋骨为最佳,如动物肝脏、胡萝卜、瘦肉、排骨汤及蘑菇、水果,枸杞子煲乌鸡、兔肉、冬虫草炖瘦肉、牛膝猪骨汤等。总而言之这个时候鲜美的骨头汤就可以享用了,它能够促进身体复原。 切莫忽视骨折术后康复治疗 骨折后只需要进行复位固定,慢慢养着等到骨头重新“连接”在一起恢复就万事大吉了吗? 骨折会导致肢体局部肿胀、疼痛,骨折治疗过程中常常需要较长时间固定伤肢或受伤部位,疼痛加之骨折恢复的需要,患处在很长一段时间内活动受限。这样一来很容易导致患处及其附近肌肉萎缩、关节挛缩、粘连、韧带退变失去弹性,最终引发患处功能障碍。其结果就是虽然骨折已愈合,但肢体仍不能恢复正常功能,严重影响患者生命活质量。所以骨折后除了及时的手法骨折复位或者通过手术治疗骨折,骨折后及时有效的康复功能锻炼也是很有必要的。 骨折术后康复功能锻炼在预防术后并发症、促进肢体机能恢复方面具有积极作用。康复功能锻炼可以促进局部淋巴循环,使毛细血管扩张、血流加快,能起到以下作用: 1、可促进局部肿胀消退。 2、能有效改善肌肉营养,恢复肌肉韧带弹性及延展性,增强肌肉力量,对抗肌肉萎缩,避免在骨折恢复后局部肌肉萎缩从而影响功能和美观。 3、康复锻炼使毛细血管扩张、血流加快,这样一来就可以可促进骨折愈合。另外,康复锻炼帮助关节运动可牵伸关节囊、韧带或已经挛缩的软组织,防止其缩短,恢复其弹性和延展性,预防关节内粘连,增加关节活动范围,改善关节活动障碍。这样在骨折恢复后,患处或者其临近关节就不至于出现活动障碍甚至丧失功能。只有骨折愈合和患肢功能共同恢复了,骨折才能称得上是痊愈了! 除了这些局部的锻炼,还可通过本体感觉训练、步态训练、协调敏捷训练及健肢训练等更高层次训练,使患者功能达到全面恢复。值得一提的是:骨折术后恢复需尽早开始,一般在骨折得到妥善复位固定后即可开始效果最佳!

刘德华伤身7个月后复出足以让粉丝欢呼雀跃,复出后不仅为新电影宣传造势,还自曝康复过程练深蹲爬楼梯。

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据台湾媒体报道,刘德华年初在泰国拍广告堕马受伤,停工休养大半年终于复工,日前在北京为主演的新片《侠盗联盟》做宣传,华仔再联合导演冯德伦和杨祐宁到台北为新戏宣传,这也是他受伤后首次到台北,在见面会上,他以一身黑色西装造型压轴出场,引来现场人士欢呼。提到伤势,他表示身体已经康复了百分之九十五,现在坐骨神经还是有一点问题,是需要时间恢复,医生也说需要一、两年时间,但正常活动、肌肉、骨头都OK。华仔还自爆自曝康复过程中红治疗师就训练他拿着哑铃练深蹲,爬楼梯,做水疗。

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不仅在现实生活中,工作、训练、交通意外等等都潜伏着发生骨折的危险。骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。在大多数人印象中,骨折康复期就应该躺着休息着,但是通过刘德华自曝康复期好像并不是这样的。

此前,骨科医生介绍说,骨折康复应该循序渐进地进行肢体锻炼,同时注意钙、蛋白质和维生素D的补充,才有益于患肢的更好康复。

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循序渐进地锻炼可促进康复

正是因为受“伤筋动骨100天”观念的影响,多数患者都觉得骨折后宜静不宜动,采取长期卧床休养的做法。事实上,卧床静养不仅不利于骨折的愈合康复,还有可能引起褥疮等其他并发症。

因此骨科医师建议骨折患者循序渐进地进行锻炼,以促进骨折康复。骨折早期,骨折后1~2周,这时候局部较疼痛,患肢肿胀疼痛,骨折端不稳定,容易再移位。这时的锻炼目的应以促进局部血运,加强新陈代谢为主。

主要做法是:前臂骨折时做握拳和手指屈伸活动,下肢骨折时做股四头肌静力收缩运动,原则上骨折部位上下关节不活动,身体其他部位均应进行正常活动。

骨折中期,骨折后3~6周,骨折局部症状基本消失,骨折端亦基本稳定,骨痂已形成。此时应以主动运动为主,锻炼肌肉舒缩活动和关节活动范围。

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主要做法是:继续增强患肢肌肉舒缩活动;逐步恢复骨折部上下关节的活动,并逐渐从被动到主动,可进一步扩大活动范围,防止肌肉萎缩。

骨折后期,骨折后6~10周,骨折临近愈合后,这段时期又叫功能恢复期。应尽快恢复机体功能,锻炼关节持重能力,上肢骨折可鼓励患者做力所能及的轻微工作,使关节各部分都能得到全部锻炼;下肢扶拐者,应逐渐改为单拐,继而弃拐行走,并逐步增加摆腿和旋转动作,促进骨折的完全康复。

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骨折病人如何调整饮食

骨折病人还应根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段,根据病情的发展,配以不同的食物,以促进血肿吸收或骨痂生成。

1、早期:受伤部位瘀血肿胀,经络不通,气血阻滞,此期治疗以活血化瘀,行气消散为主。中医认为,"瘀不去则骨不能生"、"瘀去新骨生"。可见,消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食配合原则上以清淡为主,如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等,忌食酸辣、燥热、油腻,尤不可过早施以肥腻滋补之品,如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等,否则瘀血积滞,难以消散,必致拖延病程,使骨痂生长迟缓,影响日后关节功能的恢复。在此阶段,食疗可用三七10克,当归10克,肉鸽1只,共炖熟烂,汤肉并进,每日1次,连续7-10天。

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2、中期:瘀肿大部分吸收,此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为适当的高营养补充,以满足骨痂生长的需要,可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类,以补给更多的维生素a、d,钙及蛋白质。食疗可用当归10克,骨碎补15克,续断10克,新鲜猪排或牛排骨250克,炖煮1小时以上,汤肉共进,连用2周。

3、后期(的功能。饮食上可以解除禁忌,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨5周以上):受伤5周以后,骨折部瘀肿基本吸收,已经开始有骨痂生长,此为骨折后期。治疗宜补,通过补益肝肾、气血,以促进更牢固的骨痂生成,以及舒筋活络,使骨折部的邻近关节能自由灵活运动,恢复往日汤、鹿筋汤、炖水鱼等,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可用枸杞子10克,骨碎补15克,续断10克,苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣,再入余2味煮粥进食。每日1次,7天为1疗程。每1疗程间隔3-5天,可用3-4个疗程。

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